30号下午，女双四分之一决赛一开始，程景岚和朗希月与对手对拉了几个球，程景岚就敏锐地察觉到朗希月的状态不对劲。她的呼吸明显变得急促，脚步也有些沉重。显然，这几天连续一天三赛的高强度赛程，再加上上午与日本队队长佐藤爱奈拼到第五局的鏖战，已经让朗希月的体力严重透支。而今天，除了这场女双比赛，朗希月还有一场与张扬搭档的混双决赛要打，对手是国乒另一对专打双打的成年组合。

程景岚眉头微蹙，趁着和朗希月一起去捡球的空隙，快速地思考着对策。她知道，混双那边，张扬现在正在打单打比赛，体力消耗同样巨大。一会儿的混双决赛，他可能比朗希月更疲惫，根本无法为朗希月托底。这样一来，这场比赛只能回到自己熟悉的节奏，利用防守反击来拿分，尽量减少朗希月的体力消耗。

她走到朗希月身边，低声说道：“小狼，这场，我们打防守反击。你注意节省体力，只在有把握的情况下进攻。”

朗希月点了点头，眼神中带着一丝歉意：“师姐，对不起。”

程景岚摸了摸朗希月的脑袋，语气温柔却带着一丝坚定：“我们是搭档，你得像你信张扬那样，信我。”

朗希月愣了一下，语气平静却带着一丝认真：“我不信张扬啊。”

程景岚愣了一下，但此时比赛已经开始，她只能按下心里的好奇，专注于眼前的比赛。第一局，她利用自己对落点的精准把控和出色的防守，不断化解对手的进攻，同时巧妙地将球回到朗希月最舒服的位置，让她能够轻松反击。这样的战术不仅减少了朗希月的跑动，也最大限度地节省了她的体力。

第一局结束后，两人走到场边补水。陈志远刚想分析一下比赛情况，程景岚却忍不住问道：“小狼，你为什么说不信张扬啊？”

陈志远愣了一下，有些无奈地看向程景岚：“这问题能在混双之前说？”

朗希月却毫不在意，语气平静地解释道：“我不信他能把对方打死，所以我才要拼命进攻，努力拿分。他也不信我能把对方打死，所以他也拼命进攻。”

程景岚愣了一下，随即恍然大悟，语气中带着一丝感慨：“原来这就是你和张扬打混双时，两个人越打越着急，一板比一板重的原因。”

朗希月点了点头，语气中带着一丝无奈：“我们俩都觉得对方靠不住，所以只能自己拼命。结果就是越打越急，失误也越来越多。”

程景岚笑了笑，语气中带着一丝调侃：“你们两个，还真是‘默契十足’啊。一个不信对方，一个也不信对方，结果就是互相较劲，谁也不肯退让。”

朗希月也笑了笑，语气中带着一丝释然：“所以我才觉得和师姐打双打反而更轻松。师姐会掌控一切，我只需要跟着你的节奏来就行了。”

程景岚轻轻拍了拍她的肩膀，语气中带着一丝鼓励：“好。你刚刚打得很好，一会儿就继续这么打。”她说着，见陈志远似乎想要说些什么，便把自己手里的水递给他，语气中带着一丝警告般的提醒，“你多保存点体力，一会儿混双加油。”

朗希月点点头，眼神中闪烁着坚定的光芒：“我知道了，师姐。”

程景岚和朗希月以3:0战胜对手后，朗希月不由得好奇地往国乒另一对女双的比赛场地张望。程景岚揽着她的肩膀，将运动包递给她，推着她往混双比赛场地走，一边说道：“管好你自己的比赛，别人的比赛和你没什么关系。”

朗希月犹豫了一下，小声说道：“可是师姐，她是我下一场的对手。”

程景岚停下脚步，转头看向她，语气平静却带着一丝严肃：“你们混双对手的打法特点，你昨天也看了录像，自己分析了。你现在再去看，能看出什么来呢？”

她顿了顿，继续解释道：“更何况，她现在是在打女双，她的打法和一会儿的混双又会不一样。你看了反而会影响你赛前和张扬制定好的战术。”

程景岚还有一句话没有说出口，倘若沈然的状态好，反而会让朗希月有压力。她不想让朗希月在赛前被任何不必要的情绪干扰。

程景岚带着朗希月来到混双比赛场地，张扬和他们一会儿的男对手周奕辰正在对练。周奕辰见程景岚和朗希月走了过来，心里不由得一颤。程景岚虽然单打实力出众，但一直被称为“双打黑洞”，而她与朗希月的组合又是刚刚开始配合。可看她们有说有笑的样子，显然是赢了比赛。而自己的搭档沈然却还没有过来，那很有可能说明那边的比赛情况不理想。

他这么想着，就不由得往沈然的比赛场地看去。只是几个比赛场地隔得远，他只能看到四个人的身影，根本看不到比分情况。

程景岚显然也想到了这一点。她脱下外套，走进比赛场，对朗希月说道：“小狼，我和你对练一下。”

朗希月知道程景岚是想让她保持手感和状态，但想到程景岚明天还有单打比赛，而且是上午半决赛、下午决赛，她连连摇头：“师姐，你赶紧去理疗吧。明天你还有比赛呢。”

程景岚笑了笑，边往球桌走，边说道：“没事，我明天第一场跟你打，我现在跟我的对手练练。”

她的语气轻松，仿佛这只是再平常不过的事情。朗希月看着她，心里涌起一股暖流。她知道，程景岚是在用自己的方式为她减压，帮助她保持状态。

两人开始对练，程景岚的球风依旧稳健，每一拍都精准地送到朗希月最舒服的位置。朗希月也逐渐进入了状态，把心思专注在了球台上。

他们四个人对练了二十来分钟，沈然才背着运动包走了过来。她的眼眶泛红，神情有些低落。程景岚见状，心里一颤——沈然的女双怕是输了。

程景岚心里有些矛盾。她既希望朗希月能赢下比赛，但作为女队的副队长，她也不能忽视其他队员的状态。她咬了咬后槽牙，和周奕辰一起走到沈然身边，语气温和却坚定地鼓励道：“不要去想上一场比赛了。打完就打完了，把心思放到这场比赛中来，这是决赛。要对得起你的搭档，对得起你自己付出的努力。”

沈然点了点头，吸了吸鼻子，努力调整情绪：“谢谢程队，我会的。”

程景岚拍了拍她的肩膀，随后转身上了观众台。她环顾四周，见沈然的搭档不在，便走到林若曦身边，低声问道：“沈然她们输了？”

林若曦点了点头，语气中带着一丝凝重：“那对韩国搭档实力确实不错。万一你和狼狼明天过了半决赛，对上她们可能会有点危险。”

程景岚咂了咂嘴，右手不自觉地锤了锤大腿，嘴上却轻描淡写地说道：“什么叫万一过了半决赛？我们肯定能过半决赛。”

林若曦瞥了一眼她的右手，一把抓住，语气中带着一丝无奈和提醒：“你现在别紧张。虽然保住女双金牌的压力在你和狼狼身上，但你是狼狼的师姐，你要是都紧张了，狼狼可能会比你更紧张。”

程景岚拧紧了眉头，心中隐隐有一丝担忧。朗希月现在的体能已经接近极限，刚刚打完女双虽然稍微恢复了一点，但今晚的混双比赛可能要打到晚上十点多，结束后她还得去理疗。再加上明天半决赛，朗希月将要对阵自己，而后天中午就是女双半决赛，下午紧接着就是女双决赛。这么紧凑的赛程，朗希月的体力真的能恢复得过来吗？

她看着场上的朗希月，眼神中带着一丝心疼和无奈。作为队长和师姐，她比任何人都清楚朗希月的努力和付出，但她也明白，体能的极限不是靠意志力就能轻易突破的。

程景岚又看了几分钟的比赛，手机突然亮了起来。她低头一看，是陈志远发来的消息：“来我房间一趟。”

她立刻站了起来，心里明白陈志远应该是为了女双的事找她。

程景岚进了陈志远的房间，陈志远见她进来，直接开门见山道：“景岚，你应该也知道了，女双就剩你和希月了。希月今天女双的时候，体力出了点问题。医疗队也在那边商量方案了，她明天还要跟你打单打，你要争取多帮她保留体力。”

程景岚听了这话，气得一脚踹在陈志远坐的椅子上，怒道：“陈指，你之前说了后勤肯定没问题，可小狼现在都快累瘫了。她今天这场混双怕是要打到十点多，等她理疗完，吃了东西回房间，不得一两点啊？而且，她打我，那肯定是卯足了劲想要赢我的。那我怎么跟她打？我总不能上了场跟她练球吧，她又不傻！”

陈志远叹了口气，语气中带着一丝无奈：“我们确实是没有想到希月这次能打得这么好。尤其是她的女双和混双。我们原本以为你俩的女双今天就结束了，还有她的混双，她和张扬毕竟都还没成年，我们也没想到他们俩能一路打到决赛啊。”

程景岚一拍椅子扶手，语气中带着一丝焦躁：“小狼现在已经累成这个样子了，她明天跟我的单打肯定恢复不过来。也就幸好这次没有三四名决赛。”

陈志远抬了抬手，示意她冷静：“你冷静一点。这次比赛，对希月而言也是一场非常宝贵的经验。让她在体能上和心理上都得到磨练。”

他顿了顿，话锋一转，语气中带着一丝严肃：“明天，你主动进攻，尽量不要进入相持。早点击败希月，让她早点休息。至于后天的女双，沈然她们的教练现在正在和黄指一起设计适合你和希月的战术，但总的而言肯定是以你进攻为主。”

他见程景岚的情绪稍微平复了一些，继续说道：“我刚刚其实看了沈然她们和韩国那对组合的比赛，韩国队打得比较凶，但相持能力还是差了点。你和希月对上她们，你注意控制好落点，让她们不能上手，问题不大。”

最后，陈志远语气中带着一丝郑重：“这很有可能是你第一枚双打金牌，你自己要好好斟酌。”